On continue dans les habitudes saines à avoir.
Pourquoi est-il important de bien macher?
En prenant le temps de mastiquer longtemps vos aliments, vous sécrétez plus de salive et aidez ainsi votre organisme à mieux digérer tout en augmentant votre sentiment de satiété.
À chaque repas, installez- vous confortablement, prenez le temps, appréciez le moment et le contenu de votre assiette.