Bientôt les fêtes ? Comment faire ? 😱😱
✴ 5 Astuces pour maintenir son poids pendant les fêtes de fin d année 🎅
➡️ Pratiquer une activité physique
( une balade seul ou en famille ça fait toujours du bien ) 🌿🤗 1 h de marche = 😱 - 240 kcal
➡️ Bien s'hydrater (plus on boit, plus on élimine !! )🍶 1,5 L / jour ✅
➡️ On mange lentement 🐌🐌 ( notre cerveau enregistre que notre estomac n’a plus faim au bout de 20 minutes seulement )😉
➡️ On se sert qu'une seule fois ⚠️ La première assiette, doit être suffisante (pour ne pas avoir de regret) mais raisonnable 🥳
➡️ On ne saute pas de repas !🙅♀️ (A vouloir sauter un repas, tout ce que l’on gagne c’est d’avoir encore plus faim au prochain ❌ Alors, on ne mange pas beaucoup mais on mange quand même. ) 🥒🍐🥦🍵
⚠️⚠️ Les jours de fêtes , on se fait plaisirs 🥳🥂🤗🤗
Joyeuses fêtes 🌲🥂🎅
✅ prise en charge complète
✅ suivi régulier
✅ coaching assuré🧍🏼♀️
✅ cure 100 % bien être 💆🏼♀️
✅ résultats rapides 💪
❌ SANS régime
❌ SANS contraintes
❌ SANS complément alimentaire
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