• Luxopuncture Rochefort

LUXORECETTE

😋 PORRIDGE

Pour changer de votre petit dĂ©jeuner habituel, le Porridge est riche en glucides complexes pour apporter de l’énergie sur le long terme . Il est faible en matiĂšre grasse et riche en fibres et minĂ©raux đŸ’ȘđŸŒđŸ‘ŒđŸŒ


⏳ 5 min de prĂ©paration

♚ 5 min de cuisson

đŸœ 1 personne

✅ recette vĂ©gĂ©tarienne


Ingrédients :

25 cl lait demi-écrémé ou lait d amande

50 g flocons d avoine

1 à 2 càs sirop d agave 🍯

1/2 banane coupĂ©e en rondelles 🍌

1 càs baies de gogi + sésame ...


Préparation :

Faire cuire le lait et les flocons d’avoine dans une casserole, Ă  feu doux, pendant 5 min. MĂ©langer rĂ©guliĂšrement. Lorsque le porridge est prĂȘt, retirez du feu et ajoutez le miel en mĂ©langeant. Servir avec les morceaux de banane.